Digitaal zelfmanagement programma

Untire helpt vermoeide (ex)kankerpatiënten heel concreet om meer energie terug te krijgen en levenskwaliteit te verbeteren. Dat doet de app op allerlei manieren:

  • Uitleg waarom je moe bent en blijft
  • Hoe je kan ontspannen en minder kan piekeren
  • Omgaan met angst en stress
  • Tips om beter te slapen
  • Tips over het verdelen van je energie over de dag
  • Lichamelijke activiteit vergroten
  • Wekelijks je energie meten

Tip van de dag

Leuke tips voor een goed humeur

Ontspannen

Oefeningen om stress te verminderen

 

Bewegen

Oefeningen om kracht en conditie op te bouwen

Thema’s

Informatie over zaken die vaak gepaard gaan met vermoeidheid, zoals angst, grenzen stellen, stress, slaapproblemen. Hoe hiermee om te gaan.

Tip van de dag

Leuke tips voor een goed humeur

Ontspannen

Oefeningen om stress te verminderen

Bewegen

Oefeningen om kracht en conditie op te bouwen

Thema’s

Informatie over zaken die vaak gepaard gaan met vermoeidheid, zoals angst, grenzen stellen, stress, slaapproblemen. Hoe hiermee om te gaan

Je krijgt dagelijks tips, oefeningen tegen stress, oefeningen om fitter te worden en uitleg. Zo bouw je stap voor stap meer energie op. Je kunt bijhouden hoe het met de vermoeidheid en energie gaat. In het programma worden video’s gebruikt, en een voorleesfunctie voor als je liever luistert dan leest.

Untire is voor iedereen

Het Untire programma is geschikt voor alle kankerpatiënten: ongeacht geslacht, leeftijd, type kanker, behandelfase en prognose. Steeds meer artsen, verpleegkundigen en kankerpatiëntverenigingen in binnen- en buitenland bevelen Untire aan. Untire is beschikbaar in het Nederlands, Engels en Duits.

Hoe is Untire gemaakt?

De Untire App is gebaseerd op vele jaren behandelervaring met honderden (ex)kankerpatiënten die lijden aan vermoeidheid. Ontelbare uren zijn besteed aan de ontwikkeling van de Untire app met een team van IT-ontwikkelaars, onderzoekers, (voormalige) patiënten en specialisten op het gebied van psycho-oncologie. We gebruiken theorieën en technieken die wetenschappelijk bewezen effectief zijn, zoals cognitieve gedragstherapie, mindfulness gebaseerde cognitieve therapie, positieve psychologie en bewegingsinterventies.

Bewezen effectief

De Untire app blijkt als digitale behandeling (Digital Medicine) een effectieve methode om vermoeidheid bij kanker te verminderen. Dat blijkt uit een grote RCT studie van de Universiteit van Groningen onder 800 (ex-) patiënten in Engeland, de Verenigde Staten, Australië en Canada die allemaal last hadden van ernstige vermoeidheid. Dr. Bram Kuiper, de mede bedenker van Untire: “Het is geweldig dat onafhankelijk onderzoek aantoont dat de Untire app daadwerkelijk de vermoeidheid van (ex-)kankerpatiënten vermindert en hun levenskwaliteit verbetert. We hebben nu iets in handen waarmee we veel mensen op een laagdrempelige manier kunnen helpen.”

Lees verder.