Programa digital autogestionado
El enfoque específico de Untire ayuda a los pacientes y supervivientes de cáncer que sufren de fatiga a recuperar su energía y mejorar su calidad de vida. La aplicación lo hace de diferentes maneras:
- Proporciona información sobre las razones por las que puedes estar constantemente cansado
- Enseña a relajarse más y a preocuparse menos
- Te ayuda a lidiar con el estrés y la ansiedad
- Proporciona consejos para mejorar el sueño
- Proporciona consejos para distribuir y gestionar mejor tu energía a lo largo del día
- Ofrece ejercicios de actividad física
- Controla y hace un seguimiento de tu energía cada semana
Consejo del día
Grandes consejos para despertar el buen humor
Relajación
Ejercicios para reducir el estrés
Ejercitación
Ejercicios para ayudar a mejorar la fuerza y el estado físico
Temas
Información sobre temas que suelen estar asociados a la fatiga, como la ansiedad, el establecimiento de límites, el estrés y la dificultad para dormir. Además de la información, se brindan herramientas para ayudarte a afrontarlos.
Consejo del día
Grandes consejos para despertar el buen humor
Relajación
Ejercicios para reducir el estrés
Ejercitación
Ejercicios para ayudar a mejorar la fuerza y el estado físico
Temas
Información sobre temas que suelen estar asociados a la fatiga, como la ansiedad, el establecimiento de límites, el estrés y la dificultad para dormir. Además de la información, se brindan herramientas para ayudarte a afrontarlos.
Recibirás consejos diarios, ejercicios para ayudar a combatir el estrés, ejercicios para mejorar tu estado físico e información sobre los componentes clave de la fatiga. Esto ayudará a aumentar gradualmente tu nivel de energía. Además, puedes hacer un seguimiento de tu fatiga y tu nivel de energía a lo largo del tiempo. El programa tiene una forma muy intuitiva basada en vídeos a la vez que tiene una función de lectura en voz alta en el caso que desees escuchar en lugar de leer.
Untire es para todos
El programa Untire es adecuado para todos los pacientes con cáncer, independientemente de su sexo, edad, tipo de cáncer, fase de tratamiento o pronóstico. Médicos, enfermeras y asociaciones de pacientes de cáncer de todo el mundo recomiendan Untire. Actualmente, Untire está disponible en español, holandés, inglés y alemán.
¿Cómo se desarrolló Untire?
La aplicación Untire es el resultado de muchos años de experiencia de trabajar en el tratamiento de cientos de pacientes y supervivientes de cáncer que padecen fatiga. Un equipo de desarrolladores informáticos, investigadores, pacientes con cáncer, supervivientes y especialistas en el campo de la psicooncología dedicaron innumerables horas a desarrollar la app Untire. Nos basamos en teorías y técnicas que han demostrado su eficacia, como la terapia de aceptación y compromiso, la terapia cognitivo-conductual, la terapia cognitiva basada en la atención plena (mindfulness), la psicología positiva y actividades físicas.
Eficacia comprobada
La aplicación Untire es un programa digital de probada eficacia para la fatiga relacionada con el cáncer. Este fue el resultado de un extenso estudio clínico controlado aleatorizado (RCT) llevado a cabo por la Universidad de Groningen con 800 pacientes y supervivientes de cáncer en el Reino Unido, los Estados Unidos, Australia y Canadá, todos los cuales sufrían de fatiga severa relacionada con el cáncer. El Dr. Bram Kuiper, cofundador de Untire, afirma: «Investigaciones independientes han demostrado que la app Untire reduce realmente la fatiga de los pacientes y supervivientes de cáncer y mejora su calidad de vida, lo cual es fantástico. Ahora tenemos un recurso que podemos utilizar para ayudar a mucha gente de forma accesible».