Zum Thema Erschöpfung
Erschöpfung (Fatigue) ist der häufigste Nebeneffekt von Krebs und Krebsbehandlungen. 80-90 % der Patienten leiden im ersten Behandlungsjahr an Erschöpfung. Bei einem Drittel dieser Menschen hält die Erschöpfung mitunter jahrelang an. In Deutschland gibt es 1,3 Millionen Krebspatienten und ehemalige Krebspatienten, die kontinuierlich mit Erschöpfung zu kämpfen haben. Weltweit sind es viele Millionen Menschen.
Merkmale
- Gefühl der Erschöpfung
- Die Müdigkeit überfällt dich
- Die Genesung dauert lange
- Negativer Einfluss auf den Alltag
- Du kannst nicht so sein, wie Du es möchtest
- Gefühl der Erschöpfung
- Die Müdigkeit überfällt dich
- Die Genesung dauert lange
- Negativer Einfluss auf den Alltag
- Du kannst nicht so sein, wie Du es möchtest
Folgen
Die Erschöpfung beeinträchtigt häufig den Alltag. Dies wirkt sich erheblich auf die körperlichen, emotionalen, kognitiven und sozialen Funktionen aus. So wird es zum Beispiel sehr viel schwieriger, alltägliche Tätigkeiten auszuführen, zu arbeiten und soziale Kontakte zu pflegen.
Ursachen
Krebs und Krebsbehandlungen haben oft unangenehme Folgen (Schlaflosigkeit, Niedergeschlagenheit, weniger Bewegung, Angst). All diese Aspekte sind miteinander verbunden und können Erschöpfung hervorrufen. In der Untire-App werden alle möglichen Faktoren eingehend erläutert. Wenn Du lernst, damit umzugehen, kannst Du die Erschöpfung in den Griff bekommen.
Lösungen
Es gibt kein „Wundermittel“, das die tumorbedingte Fatigue beseitigt. Zu den nachweislich wirksamen Lösungen gehören:
- Psychoedukation
- Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
- Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie (MBCT)
- Übungsprogramme (Krafttraining, Wandern, Schwimmen, Fahrradfahren, usw.)
- Mind-Body-Interventionen: Yoga, Reiki usw.
Vor allem, wenn man diese Methoden kombiniert, können sich oftmals Verbesserungen einstellen.
Kurz zusammengefasst: Tumorbedingte Fatigue ist ein komplexes Problem, das eine multimodale Herangehensweise erfordert. Die Untire-App bietet eine solche Herangehensweise.
Geschichten über Erschöpfung
Für viele Krebspatienten und ehemalige Krebspatienten ist Erschöpfung etwas, mit dem sie täglich umgehen müssen. Hier sind einige ihrer Geschichten.