Digitales Selbsthilfeprogramm
Die Untire-App hilft (ehemaligen) Krebspatienten mit tumorbedingter Fatigue, neue Energie aufzubauen und die Lebensqualität zu verbessern. Die App bietet dabei verschiedene Ansätze:
- Erläuterung, warum Du müde bist und es auch bleibst
- Mehr Entspannung, weniger Grübeln
- Umgang mit Angst und Stress
- Tipps für besseren Schlaf
- Tipps zur Einteilung Deiner Energie tagsüber
- Steigerung der körperlichen Aktivität
- Wöchentliche Messung Deiner Energie
Tipp des Tages
Nette Tipps für gute Laune
Entspannung
Übungen zur Stressreduzierung
Bewegung
Übungen zum Aufbau von Kraft und Kondition.
Themen
Informationen zu müdigkeitsbedingten Beschwerden: Angst, Grenzen setzen, Stress, Schlafprobleme. Wie geht man damit um?
Tipp des Tages
Nette Tipps für gute Laune
Entspannung
Übungen zur Stressreduzierung
Bewegung
Übungen zum Aufbau von Kraft und Kondition.
Themen
Informationen zu müdigkeitsbedingten Beschwerden: Angst, Grenzen setzen, Stress, Schlafprobleme. Wie geht man damit um?
Du erhältst täglich Tipps, Anti-Stressübungen, Übung zum Konditionsaufbau und eingehende Erläuterungen. So baust Du Schritt für Schritt wieder Energie auf. Du bekommst eine Übersicht darüber, wie sich Müdigkeit und Energie entwickeln. Das Programm enthält Videos und hat eine Vorlesefunktion – für den Fall, dass Du Zuhören angenehmer findest als Lesen.
Die Untire-App: geeignet für alle Krebspatienten
Das Untire-Programm eignet sich für alle Krebspatienten: Geschlecht, Alter, Krebsart, Behandlungsphase und Prognose spielen dabei keine Rolle. Immer mehr Ärzte, Pflegepersonal und Krebspatientenverbände im In- und Ausland empfehlen die Untire-App. Die Untire-App ist in den Sprachen Niederländisch, Englisch und Deutsch erhältlich.
Wie ist die Untire-App entstanden?
Der Untire-App liegt jahrelange Behandlungserfahrung mit vielen (ehemaligen) Krebspatienten zugrunde, die an tumorbedingter Fatigue leiden. Sie wurde in intensiver Zusammenarbeit mit einem Team von IT-Entwicklern, Forschern, (ehemaligen) Patienten und Spezialisten für Psychoonkologie entwickelt. Wir verwenden bewährte Theorien und wirksame Techniken aus den Bereichen der kognitiven Verhaltenstherapie, der kognitiven Therapie in Kombination mit Mindfulness, der Positiven Psychologie und Bewegungsinterventionen.
Bewährt und wirksam
Die Untire-App ist eine digitale Behandlung (Digital Medicine), die nachweislich und wirksam tumorbedingte Fatigue verringert. Dies belegt eine große RCT-Studie der Universität Groningen unter 800 (ehemaligen) Patienten in England, den USA, Australien und Kanada, die alle an schwerer Müdigkeit litten. Dr. Bram Kuiper, Co-Entwickler der Untire-App: „Es ist toll, dass unabhängige Forschungen belegen, dass die Untire-App tatsächlich die Müdigkeit von (ehemaligen) Krebspatienten verringert und die Lebensqualität verbessert. Wir können den Patienten jetzt etwas bieten, das sehr zugänglich ist und wirklich hilft.“